Йога на стуле для укрепления корпуса — для пожилых людей

Оставайтесь в форме с возрастом с этим занятием по йоге на стуле для укрепления корпуса. Упражнения сидя помогут укрепить и стабилизировать корпус, а также улучшить связь разума и тела. Это пятиминутное занятие йогой можно выполнять, сидя на стуле, и оно отлично подходит для пожилых людей и людей с ограниченной подвижностью, которым нужна эффективная, но простая тренировка! Добавьте эту быструю практику йоги на стуле к другому занятию или выполняйте её самостоятельно для быстрой и эффективной силовой тренировки! Счастливого переезда!!! Если вам понравилось занятие, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ! Подпишитесь на меня в Instagram: @kierstie_payge Ближайшие ретриты и тренинги: www.yogakp.com Facebook: Kierstie Payge Porr