Йога на стуле для пожилых людей — уровень 2 с упражнениями на кор и баланс

Занятие «Йога на стуле для пожилых» — отличный способ поддерживать свою активность и здоровье в пожилом возрасте. В этом видео мы научим вас основам йоги на стуле, уровень 2. Занятие предназначено для пожилых людей и людей с ограниченной подвижностью и поможет улучшить равновесие и укрепить мышцы корпуса. Если вы хотите добавить немного баланса и физических упражнений в свой день, то йога на стуле для пожилых — идеальное занятие для вас! Это увлекательная и сложная тренировка с использованием техник для ума и тела. Приятного просмотра! Если вам понравилось занятие, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ! Подпишитесь на меня в Instagram: @kierstie_payge Ближайшие ретриты и тренинги: www.yogakp.com Facebook: Kierstie Payge Porr