5 проверенных шагов, чтобы навсегда избавиться от симптомов тревоги

👉Чтобы ускорить процесс выздоровления, запишитесь на консультацию к команде Шаана, чтобы узнать, поможет ли наставничество в вашей конкретной ситуации:
➡️ Получите доступ к плану десенсибилизации здесь:
Если врач исключил физические причины испытываемых вами симптомов, вы, вероятно, боретесь с тревогой. Тошнота, учащенное сердцебиение, напряжение, потливость… Все эти симптомы тревоги обычно сопровождаются тревожными, навязчивыми мыслями о будущем. И через некоторое время вы думаете: «Как мне это прекратить?!» Возможно, вы уже всё перепробовали… Добавки, дыхательные упражнения, йогу, изменение рациона – всё, что угодно… Но, похоже, ничего не помогает. Я знаю, как тяжело бывает справляться с этими трудностями, когда кажется, что решения нет на горизонте. Итак, в этом выпуске я поделюсь пятью шагами к настоящему преодолению симптомов тревоги. Я не буду говорить о краткосрочных решениях, таких как добавки и дыхательные техники – они призваны помочь нам справиться с текущим моментом. Но они НЕ являются решением навсегда. Вместо этого я покажу вам, как по-другому относиться к этим симптомам. Когда вы начнёте использовать эти пять шагов осознанно, не как отчаянное решение, а как часть сбалансированного подхода к борьбе с тревогой, вы увидите реальную разницу. Готовы побороть симптомы тревоги раз и навсегда? Подключайтесь прямо сейчас! Ключевые выводы: Введение (00:00) Шаг №1: Исключите физические причины (01:08) Шаг №2: Понимание механизмов тревожности (02:14) Шаг №3: Метод ALARM для реагирования на симптомы тревоги (06:45) Шаг №4: Как справиться с неудачами в процессе восстановления (12:48) Шаг №5: Восстановление уверенности в себе (14:37) Бонусный шаг: Никогда не возвращайтесь в цикл тревоги (15:59) Краткое содержание (17:57) Дополнительные ресурсы: 👉 Скачайте план десенсибилизации:
👉Чтобы ускорить процесс восстановления, запишитесь на консультацию, чтобы узнать, подходит ли вам наставничество Команда Шаана поможет вам в вашей конкретной ситуации:
👉 БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА:
--- Подпишитесь на меня в социальных сетях: 🔹 Instagram:   / shaan_kassam   🔹 Facebook:   / byebyepanic   🔹 LinkedIn:   / shaankassam   #тревога #восстановлениеоттревоги #симптомытревоги