Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Эти кето-роти мягкие и податливые. Они отлично сочетаются со многими видами индийского карри. Они сделаны из кокосовой муки и шелухи подорожника. Их легко приготовить, и их можно заморозить и разогреть в любое время. Похоже, у разных марок кокосовой муки сильно разная водопоглощающая способность. Я использовала кокосовую муку марки 365 от Whole Foods, для которой требуется в три раза больше воды, чем муки, чтобы замесить тесто. Если вы не уверены в количестве воды, добавьте 1/2 стакана воды к 1/2 стакана муки, подождите 5 минут, проверьте консистенцию теста и добавьте ещё при необходимости! Выход: 10 лепешек (15 см в диаметре) Макросы на одну лепешку (из MyFitnessPal) Всего углеводов: 4,8 г Пищевых волокон: 3,6 г Чистых углеводов: 1,2 г Жиров: 2,2 г Белков: 0,8 г Ингредиенты: 1/2 стакана или 70 г кокосовой муки 2 ст. л. или 8 г шелухи семян подорожника 1/2 чайной ложки соли 1,5 стакана воды 1 столовая ложка масла (масло авокадо, оливковое, растопленное сливочное масло или топленое масло) Полный рецепт и список ингредиентов смотрите на странице моего блога: Другие кето-роти Ротти из миндальной муки без замешивания • No-knead Keto Roti|Keto Roti with almond f... Ротти из миндальной муки • Keto roti with almond flour|Almond flour t... Кето-роти с семенами чиа и миндальной мукой • Keto Roti Recipe|Keto Roti with Almond Flo... Кето-наан из миндальной муки (без яиц) • Easy Keto Naan|Keto Naan Bread|Keto Eggles... Кето-лепешка из льняного семени роти • Keto Roti|Flaxseed roti|Keto roti made of ... В некоторых рецептах на моём канале используется подсластитель эритритол. Вы можете использовать его самостоятельно или заменить другим кето-подсластителем. Избегайте дезинформации в СМИ. Позвольте мне (как учёному) объяснить вам научную сторону вопроса, а вы решите, безопасен ли эритритол! • Is eating Erythritol safe? Review a new st... Посмотрите другие рецепты кето-карри! • Keto Curry Recipes Рецепты кето-гарниров: • Keto Rotis/Naan and Rice Электронная почта: ketocurries@gmail.com Блог (для письменных рецептов): Instagram: / keto_curries Facebook: / ketocurries Pinterest: / 955185402200815235 Отказ от ответственности: Это личный кулинарный канал. Это моё личное мнение, а не профессиональная диетическая консультация. Пожалуйста, обратитесь к врачу за советом по диете. Я не несу ответственности за любые неблагоприятные последствия для вашего здоровья (включая, помимо прочего, пищевую аллергию) в результате употребления любых ингредиентов, используемых в рецептах, или использования рекомендуемых методов/посуды для приготовления. #кетороти #кеточапати #кетотортилья #кетолепёшка #кетонаан #кетококосовыйроти #кокосоваямука #кеторецепты #кетокарри #кетокаррирецепты #кетоиндийский #кетоиндийскийкарри #кетоиндия #индийскиекетокарри #кеторецепты #идеикеторецептов #низкоуглеводныйкарри #карридляпохудения #рецептыдляпохудения #низкоуглеводнаядиета #кетогеннаядиета
