Медитация Кундалини-йоги для укрепления нервной системы

Сегодня предлагаю вам сделать отличную и эффективную медитацию с сегментированным дыханием, которая поможет расслабить нервную систему и успокоить ум. После этой медитации советую посидеть ещё 11 минут в тишине или сделать релаксацию лёжа на спине. Смотрите также: Медитация-пранаяма от бессонницы    • Медитация-пранаяма от бессонницы   Медитация для снятия стресса    • Медитация Кундалини-йоги для снятия стресса   Медитация для обретения лёгкости    • Кундалини-йога: медитация для обретения лё...   __________________________________________________________________________ Для тех, кто хочет углубить свою практику, я провожу индивидуальные онлайн-занятия. Добавляйтесь и пишите мне в Instagram или Телеграм:   / mari_namaste  
#медитация #йога #кундалини #йогапрактика #онлайнйога