Как работает терапия принятия и ответственности? — Подкаст «Нормально же общались»

В новом выпуске подкаста с Марией Аникеевой, клиническим психологом, мамой четверых детей, автором блога о материнском выгорании и депрессии, мы поговорили о том, что такое терапия принятия и ответственности, как она работает и объединяет в себе эти понятия: ценности, действия, контакт с настоящим моментом, когнитивное разделение, бережное проживание эмоций и сочувствие к себе. И дали несколько упражнений! Позаботьтесь о своем ментальном здоровье вместе с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online:
по промокоду NORMALNO30 вы получите скидку 30% на первую сессию, и она будет стоить всего 1950₽. Активировать промокод нужно до 9 января. У Zigmund.Online можно приобрести подарочный сертификат для своих близких. Подписаться на Марию:   / mariaanikeeva   книги Расса Хэрриса
Мультфильмы про терапию принятия и ответственности:    / @КонтекстуальныйПодход   Подкаст на Youtube:    / @olyamikitas   Рекомендую послушать подкаст "Реально?": podcast.ru/1649159773 Записаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам:
Подписаться на меня в Инстаграм:   / olyamikitas   Подписаться на телеграм-канал:
Сотрудничество:
Подписаться на бонусный контент:
Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама ООО "Зигмунд Онлайн" erid JapBIR7ZY Таймкоды: 0:00 В гостях Мария Аникеева — клинический психолог и мама четверых детей 0:40 Теропия принятия и ответственности 0:57 Что такое терапия принятия и ответственности? 02:40 На чем основывается терапия принятия и ответственности? 08:55 Интеграция Zigmund.Online 11:45 Техника — опора на ценности 12:45 Техника: контакт с настоящим моментом и когнитивные разделения 20:22 В чем суть терапии принятия и ответственности? 22:50 Зачем нам эмоции? 26:51 Техника контакта с моментом 30:10 Рекомендация от Оли — подкаст «Реально». 31:24 Итог: что же такое теропия принятия ответственности? 34:40 Для чего можно использовать теропию принятия и ответственности