АСТ-терапия (Терапия принятия и ответственности) — это современный подход в психологии, который помогает не бороться с негативными мыслями, а научиться жить с ними, сохраняя осознанность и гибкость. В этом выпуске мы поговорили с Юлией Ушачевой о том, как АСТ работает, какие техники можно применять в повседневной жизни и как перестать избегать трудностей, а начать действовать в соответствии со своими ценностями. Авторы подкаста: Эмилия Селезнева - психолог, студент-магистр НИУ ВШЭ, трек "Клиническая персонология"
Татьяна Батлук - студент-магистр НИУ ВШЭ, трек "Клиническая персонология", к.м.н., врач-терапевт, ученый
Подстер:
в VK:
https://vk.com/club228729606 