Самая безопасная тренировка для придания ногам формы, о которой вы мечтали 30 лет назад. «Лучше п...

Мышцы ног... нижней части тела — хранят секрет того, как добиться рельефного, подтянутого, СИЛЬНОГО и функционального тела в любом возрасте — без безумной ерунды с «поднятием тяжестей», без неудобных тренажёров, без разрушающих суставы «прогрессивных перегрузок» и без изнуряющих тренировок, предлагаемых масс-маркетом. В этом видео с безопасной и эффективной тренировкой ног я объясняю, какие мышцы нижней части тела необходимо активировать и стимулировать, а также даю 3 простых и безопасных упражнения, которые сотворят настоящее волшебство, превратив нестройную, дряблую и слабую нижнюю часть тела в красивую, рельефную основу для мобильности, которая поможет вам пройти через всю оставшуюся жизнь с полным набором возможностей... Как я уже упоминал в видео, это видео предназначено для новичков (ОБЯЗАТЕЛЬНО получите разрешение врача, если вы новичок или только возобновляете тренировки после долгого перерыва***): Полное преображение ног, ягодиц, бёдер и бёдер. Уровень 1 - ЧАСТЬ A - Занятие на коврике:    • Ultimate Lower-Body Toning, Sculpting, Sha...   А для людей среднего/продвинутого уровня... вот плейлист для создания мини-тренировки для бёдер и ягодиц, придающей форму и укрепляющей ноге. Тренировка    • "Micro-Session" combo to smooth & tone cel...   А вот где можно получить программу TONED at HOME, которая сейчас бесплатна: