КРАЙ на Инсулиновата Резистентност: Пълно Ръководство

✅ Искаш да отслабнеш 6-20кг през следващите 3-6 месеца и да стегнеш тялото си САМО за 3-5 часа седмично? БЕЗ гладуване, БЕЗ убийствено кардио, БЕЗ да крадеш време от семейството и приятелите. 👉 Запази час за разговор с нас от тук:
------------------------------------------------------------------------ Инсулинова резистентност: какво е, симптоми, рискове и лечение Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките в тялото спират да реагират правилно на инсулин – хормонът, който отговаря за регулиране на нивата на кръвната захар. В резултат панкреасът започва да произвежда повече и повече инсулин, за да компенсира. Това води до хиперинсулинемия, а в по-късен етап – до хипергликемия и повишен риск от Диабет тип 2. Много хора живеят години наред с висока кръвна захар, без дори да подозират, че имат инсулинова резистентност. Симптомите могат да включват постоянна умора, трудности при сваляне на килограми, повишен апетит, проблеми със съня, натрупване на мазнини около корема и чести колебания в енергията. Ако не се предприемат мерки, състоянието може да доведе до метаболитен синдром, сърдечно-съдови заболявания и, разбира се, развитие на Диабет. Лечението и превенцията на инсулиновата резистентност не се свеждат само до медикаменти като метформин (известен още като глюкофаж) или съвременни терапии с Оземпик. В основата стоят промени в начина на живот – правилно хранене, физическа активност и контрол върху нивата на стрес и съня. Балансираната диета с достатъчно протеин, фибри и качествени мазнини, заедно с редовни силови и кардио тренировки, доказано подобряват чувствителността към инсулин. Видеото, което гледате, ще ви даде: 1. ясно обяснение какво представлява инсулиновата резистентност и защо е толкова разпространена; 2. кои са основните негативи – от хипергликемия и натрупване на мазнини до риск от Диабет и хормонални нарушения; 3. практични съвети как да обърнете процеса – чрез промени в храненето, тренировките и начина на живот; 4. информация за медикаментозни подходи като метформин (глюкофаж) и Оземпик, но и защо не бива да разчитате само на тях. Ако страдате от умора, чести „енергийни сривове“, или ви е трудно да свалите килограми, особено в коремната област, може би е време да обърнете внимание на инсулиновата си чувствителност. В това видео ще разберете как да разпознаете сигналите на тялото си и какви конкретни стъпки да предприемете, за да подобрите здравето си. Мисията ми е да помогна на повече хора да разберат, че инсулиновата резистентност не е присъда. С правилните стратегии може да се подобри драстично, а в някои случаи – дори да се излекува напълно. ------------------------------------------------------------------------ 🙏 Ако намираш стойност в това, което правя, харесай клипа, абонирай се за канала и сподели с приятели. Така заедно ще достигнем и помогнем на повече хора. 👇 Може да ме намериш на следните места: FB:   / boyanmavrovpersonaltrainer   Insta: www.instagram.com/mavrovfit Email: contact@mavrovfit.com