Сила и подвижность нижней части тела | Профилактика травм

💊 Программа тренировок Daru Strong до и после тренировки -
🎓 Курс наставничества Daru Strong -
🔥 Эксклюзивная одежда Daru Strong -
В этом видео Фил подробно разбирает целевые упражнения для стопы, голеностопа, колена и бёдер, а затем выполняет лёгкие плиометрические упражнения для связывания всех этих упражнений воедино. Смотрите полную структуру тренировки и советы тренера, которые вы больше нигде не найдёте. Эти упражнения: Улучшат подвижность суставов Укрепят мышцы нижней части тела Снизят риск травматизма и помогут предотвратить травмы Повысят спортивные результаты Спонсоры: Используйте код «DARU» при оформлении заказа и получите скидку 10% на первый заказ лабораторных анализов в Marek Health 👇
#marekhealth @marekhealth ★☆★ ОБЩАЙТЕСЬ С Филом В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ★☆★ Instagram - / darustrong Twitter - / darustrong Facebook - / coachdaru Биография Фил Дару — всемирно признанный лидер в области эффективности работы человека, лидерства и устойчивости. Будучи генеральным директором Daru Strong Performance, основателем Daru Strong Nutrition (DSN) и создателем Академии Дару, Фил более 16 лет помогает чемпионам мира, элитным спортсменам и профессионалам раскрывать свой физический и умственный потенциал. Благодаря карьере, построенной на подготовке более 200 профессиональных спортсменов, включая чемпионов мира UFC и тактических специалистов, миссия Фила теперь выходит далеко за рамки спорта. Благодаря выступлениям, образовательным программам и подкасту True Talk он помогает отдельным людям и организациям развивать мышление, дисциплину и лидерские качества, необходимые для победы в бизнесе, жизни и вере. Философия Фила сочетает в себе научно обоснованные знания о человеческих возможностях с практическими уроками лидерства, выработанными за годы соревнований, тренерской работы и предпринимательства. Его история — от бойца до генерального директора и педагога — служит примером устойчивости, роста и успеха, основанного на служении.