Элементарный рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем: запеченная треска в сметане на подушке из моркови и цветной капусты – это очень вкусно и полезно! Если количество потребляемых жиров ограничено, сметану можно заменить йогуртом. Порции: 6-7 На 100 г блюда: Белки - 9,3 Жиры - 1,3 Углеводы - 2,7 Ккал - 60,2 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Филе трески – 800 г 2. Морковь – 250 г 3. Цветная капуста – 500 г 4. Сметана (10%) – 180 г 5. Соль по вкусу КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ". Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: / igorkabo
https://vk.com/igorkabo ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igor... ПЛЕЙЛИСТЫ • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ) • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА • БЛЮДА С МЯСОМ • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
