Очередной комплекс с гирей. Суть ролика - берем гирю и начинаем работать вместе с нами! Сойдет любая гиря 16-ти килограмм которая лежит у вас в гараже. Главное хорошая разминка и постепенное изучение наших старых роликов. Обучалка подъема перекатом: • Гири №9 | Подъем перекатом "Кувырок Р... Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. -
https://vk.com/rudnev_32 Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - / ahhight_na вк -
https://vk.com/ahhight_na фб - / ahhight.na Сергей Руднев: инста - / rsl32 вк -
https://vk.com/id439810884 фб - / rudnev.sergej
