Бет жаттығулары, қазақша.

Сәлем сұлу! 😍 Бүгін 30 күндік жасару марафонымыздың 3ші күні, сіздерге ұнап жатқанына қуаныштымын! Тіркеліп, лайк басып кетсеңіз, жасару марафонында бірге боламыз! Бетімдегі бөртпелерден, әжімнен осы жаттығулар арқылы арылдым, қазір жасым 35те болса да, бірде бір әжім жоқ, терімнің түсі бірқалыпты, прыщи, бөртпелер шығуды қойған, бір сөзбен айтқанда өзіме өзім ұнаймын!) Фейс фитнес тренерімін, арнама жазылып алсаңыз, алда көп жасару техникалары күтіп тұр! ✅ #беткүтімі #денсаулык #казакша #здоровье #facemassage 00:00 сәлем, бүгін марафонның 3-ші күні 01:00 жаттығулардың реті 01:10 менен бір би) 01:17 арқаны түзулеуге арналған жаттығу, ровная спина 02:38 бас бөлігіне арналған жаттығу, сухожильный шлем, апоневроз 05:00 мойынға арналған жаттығу, екінші иекті кетіру 05:50 бет көтеруге, подтянуть лицо 06:30 бас бөлікке арналған жаттығу, височные мышцы 07:28 поднять лицо 08:41 бет ассиметриясын кетіру, ассиметрия лица 09:56 бет бұлшықеттеріне арналған жаттығу 10:53 гусиные лапки, көз айналасындағв әжім кетіру 11:25 көзге жаттығу, упражнения для глаз 12:30 О деген әріппен жаттығу 12:47 ерін айналасына жаттығу 13:27 О—Э әрпімен жаттығу 14:00 маңдайға жаттығу жасау Лобные морщины 15:08 бұлшықет босаңсыту, раслабит мышцы