Терең тыныс алу . Тренажер. 6 раунд * 60. Дыхательные упражнения. VIM HOF Breathing.

Каналды қолдау: +7 771 376 98 58 Каспий Карлыгаш Б. Хофтың тыныс алу техникасы денсаулыққа пайдалы. Осы жаттығу терең дем алу және дем шығарудан тұрады, оны 60 рет 1 ритмда қайталау керек. Тренажер тыныс алу ырғағын орнатады. Бұл тыныс алу жаттығуы күніне 1-3 рет, күн сайын жасалады. Вим Хофтың тынысы күйзелістен, шаршаудан және әртүрлі аурулардан арылуға көмектеседі. Смит, инструктор по Виму Хофу, описывает следующую технику дыхания: 🌬 Сделайте 30–40 глубоких вдохов. 🌬 Последний раз вдохните так глубоко, как сможете, а затем выдыхайте через открытый рот. 🌬 Задержите этот выдох насколько сможете, длительность задержки будет зависеть от вашего уровня физической подготовки. 🌬 Сделайте еще один глубокий восстанавливающий вдох. Данный тренажер для лечения и реабилитации на основе адаптиррованого протокола Айданы Альвий. Она является последователем Вима Хофа и энтуузиастом в популиризации метода. Дыхательная техника Вима Хофа благотворно влияет на здоровье. Метод дыхания Вима Хофа заключается в глубоком вдохе и полном выдохе, которые необходимо повторять определённое количество аз. Тренажёр задает ритм дыхания. Эта дыхательная гимнастика делается 1-3 раза в день, ежедневно. Дыхание Вима Хофа помогает избавиться от стресса, усталости и разных болезней. Друзья, если время задержки дыхания вам не подходит, смотрите другие ролики с другой задержкой. Тыныс ұстау уақыты : 1.5 - 2,5 мин -    • Терең тыныс алу.  Тренажер. Дыхание п...   2 - 4,5 минут -    • Терең тыныс алу. Тренажер. Толық 6 ра...   2.5 - 5 минут -    • Терең тыныс алу жаттығуы. Тренажер. 1...   Дауыссыз, ешкім естімесін деген көрермендерге арналған -    • Терең тыныс алу. Тыныс ұстау 1.5 - 2....   @ Вим Хоф , @Айдана Альвий, @NURSILA