Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Активизируем мышцы, резиновой лентой 50+
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
А.Алаудинов/В.Грубник: ответы на острые вопросы (ч 2)
Зарядка для женщин за 60 лет: Незаменимые упражнения для красоток от 60 до 120 лет
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Мягкая растяжка
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя ГИМНАСТИКА с Татьяной Метельской!
ШЕРХАН ПСИХУЕТ! ЛУНТИК И ЛЕСНЫЕ БЕЛОЧКИ