Как правильно подавать в теннисе за 7 шагов — Учебное пособие по технике подачи

Если вы хотите научиться правильной подаче в теннисе, следуйте этим 7 шагам, которые помогут вам в правильном развитии техники. Бесплатный курс по подаче:
Вы научитесь правильной стойке подачи, найдёте континентальный хват, освоите пронацию с помощью двух траекторий замаха, научитесь координировать руки так, чтобы подброс и замах теннисного мяча были гармоничными, как генерировать максимальную силу за счёт задержки ракетки и в чём секрет правильного завершения подачи.
В заключительной части курса по обучению подаче в теннисе представлены упражнения, которые помогут вам снова обрести плавность движений, если вы её потеряли, отрабатывая лишь небольшие части подачи.