K-FOOD Суперфуд-салат | 10-минутный салат из корнеплодов | JUNTV(Рус. озвучка)

Описание Этот салат – настоящий кладезь суперфудов, полезных для пищеварения! Лотос, ямс, картофель, тофу и оливковое масло – все эти ингредиенты объединяются в питательное и сытное блюдо. Я хотел приготовить салат, который будет таким же насыщенным, как полноценный обед, но при этом простым и полезным. Этот рецепт готовится всего за 10 минут, идеально подходит для диеты, ланч-боксов или перекуса. Все ингредиенты – от лотоса до чеснока – готовятся за считанные минуты, создавая легкое, но ароматное блюдо. Наполните свою кухню суперфудами и корнеплодами и порадуйте своих близких этим полезным салатом. Ведь готовка – это любовь. Хэштеги #JUNTV #KFOOD #Суперфуд #ОливковоеМасло #Томат #Лотос #Ямс #Чеснок #Веган #Вегетарианство #Салат E-mail juntvrecipe@gmail.com Информация о приготовлении Порции: 4 человека Подготовка: 15 мин Готовка: 10 мин Сложность: Средняя Ингредиенты (4 порции) Основные ингредиенты Корень лотоса – 1 шт. Картофель – 2 шт. Морковь – 1/2 шт. Брокколи – 1/2 шт. Тофу – 1/4 блока Ямс – 1 шт. Черри-томаты – 24 шт. Дополнительные ингредиенты Чеснок – 9 зубчиков Лук – 1/2 шт. Для соуса и маринада Соевый соус – 1,5 ст. л. Оливковое масло экстра-класса – немного (для соуса и маринада) Соль – немного Черный перец – немного Мед – 1 ст. л. Для кислого вкуса (по желанию) Уксус (соотношение 1:1) – 1/2 ст. л. или Лимон – немного