Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Це коротке, але ефективне тренування на руки — без жодного спорядження. Усього 10 хвилин, і ти зможеш відчути, як працюють руки, плечі й навіть м’язи кора! Я показую варіанти для різного рівня: легші й складніші — тому це відео підходить практично всім 💪 Все, що тобі знадобиться — це трішки простору та бажання попрацювати для себе :) 🎧 Можеш вмикати свою улюблену музику на фоні — рухаємося в темпі! 📌 Пиши в коментарях, якщо відчула роботу м’язів — і не забудь підписатися, щоб не пропустити нові відео 🤍 Instagram: @charismatic_trainer
