Попробуйте это сегодня вечером в постели — вы почувствуете это мгновенно | Доктор Манделл

Проблемы с засыпанием? Эта эффективная техника перед сном активирует блуждающий нерв — встроенный в организм механизм расслабления — чтобы успокоить разум, замедлить сердечный ритм, снизить уровень кортизола и естественным образом повысить уровень мелатонина. Мычание через голосовые связки стимулирует парасимпатическую нервную систему, увеличивает уровень оксида азота для улучшения кровообращения и помогает организму погрузиться в глубокий восстанавливающий сон. Попробуйте этот простой метод сегодня вечером и почувствуйте разницу за считанные минуты. Исследование PubMed: Стимуляция блуждающего нерва и регуляция сна, оксид азота и синусовые вибрации, активация парасимпатической нервной системы и снижение уровня кортизола. 💤 Практикуйте каждый вечер для достижения наилучших результатов. Поделитесь этим видео со всеми, кто борется со стрессом, тревогой или бессонницей. ***************************************** Поделитесь этим видео с друзьями и семьей. Желаем вам и вашей семье всех благ! ❤️😊🙏 Доктор М YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc