На нашем сайте мы составляем индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и Ваших целей📌
Друзья, сегодня покажем простое, но невероятно эффективное упражнение для пожилых людей, которое: ✅ улучшает координацию движений, ✅ тренирует вестибулярный аппарат, ✅ помогает при головокружениях, ✅ возвращает устойчивость при ходьбе, ✅ снижает риск падений в пожилом возрасте. 👣 Всё, что нужно — переносить вес тела с одной ноги на другую, одновременно выполняя круговые движения и считать вслух до 8. Выполняем по 7 кругов в каждую сторону — медленно, с концентрацией на дыхании и ощущениях. 💡 Это отличное ЛФК-упражнение для пожилых людей дома, подходит для ежедневной практики. ⚠️ Видео носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательна консультация врача — особенно при наличии хронических заболеваний, проблем с равновесием, острых болях или после операций. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:29 Упражнение 03:15 Заключение Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте
https://vk.com/lfkday 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК на RuTube
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте
https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Делай ЭТО и ходи до 100 лет!
