Проход в ноги для ММА! 3 варианта перевода в партер после прохода в одну ногу.

3 варианта броска после прохода в одну ногу. Данные вариации выполняются только если наша голова находится снаружи корпуса соперника.Перед тренировкой данных видов броска рекомендуется интенсивная разминка. Данные броски подходят для борца и для бойца.