Через год вы будете жалеть, что не начали сегодня.

В этом видео я делюсь своим личным планом по здоровью, красоте и внутреннему состоянию на ближайший год. Я собрала всё, что реально работает — как восстанавливаться после усталости, укреплять иммунитет, заботиться о коже и теле, питаться без фанатизма и поддерживать спокойствие каждый день. Это не советы врача, а мой путь, который помогает чувствовать себя энергично, ухоженно и уверенно после 30. В этом видео: ✦ Энергия и иммунитет — сон, движение, витамины ✦ Питание — баланс без жёстких ограничений ✦ Красота — уход, коллаген, процедуры ✦ Психологическое здоровье — терапия, ритуалы, отдых 🌿 В моём телеграме делюсь конкретикой: анализы, добавки, уход и реальные результаты →
Поддержи видео лайком 💛 и подпишись, если тебе близка осознанная забота о себе.