Специализирана Плиометрична Тренировка - Скачай По-високо и По далече! Заяви своята програма тук в следващите 24 часа. Максимум 5 души!!! Линк тук - Кое къде да намериш: 0:00 Какво е плиометрична тренировка? 3:00 Механичен модел 4:57 Невро-физиологичен модел 6:03 Тестове за отскок 8:02 Каква сила ви е нужна за да започнете? 11:08 Повторения за Начинаещи, Напреднали и Средно напреднали 12:06 Как да изградим първо сила 12:33 Тренировка за младежи/подрастващи 12:50 Мастърс Атлети - Препоръка 14:00 Как да съчетаем тренировката ни в момент с Плио- Тренировка 15:00 Предложение 15:10 Тест за необходима скорост ( Преди да сме започнали) 15:51 Баланс - Тест 17:27 Оборудване 18.25 Екипировка Други програми: Методът на 50 повторения: Стимулирай нов рстеж с тази 4 седмична програма: "Обратно в Играта" - Тренировка за тези които са тренирали преди и се връщат след дълго прекъсване. 60 дневна периодизирана програма, която ще ти помогне да се завърнеш оптимално към тренировките в залата и да излеш по обен и чист за следваюата фаза: Искаш сам да започнеш от АБВ..? Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: За Коучинг, Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1 За да станем приятели в други социални мрежи опитай тук: / stan_sabev или тук / stansabev Други много популярни видеа по темата можеш да гледаш тук: Най- гледаното видео в канала: • Бицепс - Как Да Оптимизираме Растежа ... Развитие на ръцете: • Как развих мускулите на ръцете си и к...
