"No pain = no gain" – верно только для любителя? Как тренироваться меньше, но достигать больших результатов. Анализ тренировок лучших endurance-атлетов мира. Подробные примеры беговых и вело-тренировок. Поляризационный принцип постороения нагрузки. Как дополнять беговые тренировки велосипедными и почему они не взаимозаменяемы. #trainwithbrain #alterego #runbattles #polarizedtraining #runorbike #triathlon
