Может ли медитация усиливать эмоции? - Мингьюр Ринпоче

Когда мы начинаем медитативную практику — особенно если мы новички в медитации — мы можем почувствовать, что у нас появляется больше мыслей и эмоций, чем раньше. Как объясняет Мингьюр Ринпоче в этом ежемесячном учении, на самом деле это очень хороший знак! Когда наш разум отдыхает, он становится яснее, и мы начинаем легче распознавать мысли и эмоции. Во время медитации мы лучше знакомимся с осознаванием, выходящим за рамки положительных и отрицательных мыслей и эмоций; это и есть практика.