5 простых осознанных привычек на случай, когда жизнь кажется тяжелой

У всех нас бывают трудные дни, те, которые кажутся тяжёлыми, подавляющими или просто немного невыносимыми. В этом видео я делюсь пятью осознанными привычками, которые помогают мне пережить тяжёлые дни. Это мягкие и практичные вещи, к которым я обращаюсь, когда чувствую упадок сил, тревогу или просто не в себе. Речь идёт не о том, чтобы быть суперпродуктивной или «исправлять» себя. Речь идёт о небольших осознанных решениях, которые делают тяжёлые дни немного легче и более управляемыми. Надеюсь, это видео станет тёплым напоминанием о том, что вы не одиноки, и что всего, что вы делаете сегодня, достаточно. 00:00 - Что происходит? 00:54 — Совет 1 — Плохие дни — это нормально 02:33 — Совет 2 — Энергия и цели 04:12 — Совет 3 — Распорядок дня помогает 05:27 — Совет 4 — Достижение небольшого прогресса 09:55 — Совет 5 — Отдыхайте и будьте добры Осознайте и примите, что плохой день — это нормально Осознайте свою энергию и выбирайте то, что важнее всего ✨ Используйте небольшие распорядки дня, чтобы оставаться на плаву ✨ Достижение прогресса (даже если он незначительный) для снижения стресса и перегрузки ✨ Не забывайте отдыхать и будьте добры к себе Если вы здесь впервые, привет! Меня зовут Исса, и я снимаю видео о жизни осознанно, уютных распорядках дня и о том, как жить с мягкостью и заботой. Если вам это нравится, подписывайтесь и присоединяйтесь ко мне. ♥Сайт Curious Life — curiouslife.uk ♥ Поздоровайтесь на Bluesky —
♥ Или в Instagram —   / curiouslifeyt   ♥ У нас также есть темы —
♥ Только для деловых писем — hellocuriousgamers@gmail.com ♥ Если хотите оказать дополнительную поддержку, у нас есть страница на Patreon: