Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Выход из захвата за голову (школьный захват)/Сайд (Escape from ground headlock/Side)
Выход от удержания в маунте через креветку
Защита от колена на животе и перехода в маунт с использованием халф-гарда.
Как не уставать в бою! 2-х минутная тренировка мастера спорта по боксу
Эффективный выход из маунта БЖЖ - Туннельный уход - Фирас Захаби (русск. перевод)
