Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео я хочу поднять актуальную проблему стресса и тревожности в нашем современном мире. Я поделюсь своим опытом и научными данными о том, как утяжеленные одеяла могут стать эффективным инструментом для борьбы с депрессией и стрессом. Артикул жилета: 189930071 Не забудьте подписаться на канал и оставить свои комментарии! 👇 00:00:00 - Введение в тему стресса и тревожности в современном мире. 00:01:30 - Утяжелённое одеяло: растущий интерес и его влияние на психику. 00:02:30 - Как утяжелённое одеяло используется психологами и в детской реабилитации. 00:03:00 - Проприоцептивная стимуляция и эффект объятий. 00:03:45 - Гормоны расслабления: эндорфины, серотонин и дофамин. 00:04:10 - Утяжелённое одеяло для взрослых: применение для снижения стресса и улучшения сна. 00:04:23 - Переход к утяжелённым жилетам для детей и их использование в развитии и коррекции поведения. 00:04:23 - Утяжелённый жилет: универсальность и преимущества по сравнению с одеялом. 00:05:00 - Эффект утяжелённого жилета: проприоцептивная стимуляция и мышечные сокращения. 00:05:30 - Как утяжелённый жилет помогает детям чувствовать свои границы и улучшает концентрацию. 00:06:00 - Польза ношения утяжелённого жилета перед сном. 00:06:30 - Переход к практическим упражнениям с утяжеленным одеялом и жилетом. 00:07:13 - Упражнения с утяжеленным одеялом: распределение веса и успокаивающие эффекты. 00:08:00 - Развитие межполушарных связей через когнитивные игры и проприоцептивную стимуляцию. 00:08:30 - Более сложное упражнение с двигательной нагрузкой для детей, умеющих ползать. 00:09:00 - Техника выполнения упражнения на животе с утяжеленным одеялом 00:09:30 - Третье упражнение: "Смирительная рубашка". 00:09:57 - Инструкция по выполнению упражнения с закручиванием в одеяло. 00:10:30 - Проприоцептивное воздействие упражнения и его влияние на внимание ребенка. 00:11:00 - Четвертое упражнение: использование утяжеленного одеяла для улучшения сна. 00:11:27 - Подготовка к укладыванию ребенка спать с утяжеленным одеялом. 00:12:00 - Техника укладывания ребенка и использование массажа для успокоения. 00:12:30 - Рекомендации по использованию утяжеленного одеяла перед сном и во время истерик. 00:12:57 - Введение в утяжеленный жилет и его преимущества. 00:13:15 - Надевание жилета на Елизавету. 00:13:45 - Объяснение отличия жилета от одеяла. 00:14:00 - Первое упражнение с балансиром. 00:14:27 - Стимуляция вестибулярной и проприоцептивной систем. 00:14:45 - Усложнение задания с передачей мячика. 00:15:10 - Работа над межполушарными связями. 00:15:30 - Второе упражнение на кочках. 00:15:57 - Сбор пирамидки с утяжеленным жилетом. 00:16:20 - Упражнение без оборудования для осанки и укрепления ног. 00:17:10 - Изменение положения ног и продолжение упражнений. 00:17:27 - Упражнение для осанки: встаем и садимся. 00:17:45 - Влияние упражнения на проприоцептивную систему и осанку. 00:18:10 - Личный опыт: использование утяжеленных одеял. 00:18:30 - Как утяжеленные одеяла помогли в реабилитации. 00:18:45 - Рекомендация: отдых под утяжеленным одеялом после рабочего дня. 00:19:10 - Поза эмбриона для усиления эффекта.
