Митове, свързани с приема на протеин – SBS Livecast 104

Вярно ли е, че нямаме нужда от висок прием на протеин? 🤔 Вреди ли високият прием на протеин на менструалния цикъл? 🤔 Водят ли високопротеиновите диети до проблеми със щитовидната жлеза? 🤔 В този епизод на седмичния ни разговор говорихме за изброените митове, свързани с приема на протеин. 0:00 Въведение в подкаста 1:32 Проблеми с приема на протеин 3:10 Мит номер едно: Протеинът е излишен 11:11 Надеждност на изследванията 19:25 По-нови методи за изследване 27:19 Препоръки на здравните организации 28:27 Имаме ли нужда от максимум 0.8 г/кг тегло протеин на ден? 28:44 Висок прием на протеин: превръща ли се във въглехидрати и мазнини? 56:38 Мит номве две: Протеин и менструален цикъл 58:06 Мит номер три: Протеин и щитовидна жлеза 1:01:35 Заключителни мисли и обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (  / strongbysciencebulgaria  ) на 17.08.2023 --- Ще ни намериш и в: Instagram   / strongbyscience_bulgaria   Facebook   / strongbysciencebulgaria   Нашия сайт