Как стабильно сжигать жир, сохраняя мышцы | Питер Аттиа и Дерек MPMD

Получите 5 тактик из моего набора инструментов для долголетия и мою еженедельную рассылку здесь (бесплатно):
Посмотрите полный выпуск:    • 291 ‒ Role of testosterone in men & women,...   Зарегистрируйтесь, чтобы получать эксклюзивный контент:
Этот фрагмент из выпуска 291 — Роль тестостерона у мужчин и женщин, препараты для повышения производительности, устойчивое похудение, добавки и многое другое с Дереком, More Plates More Dates. Дерек — фитнес-тренер, предприниматель, стоящий за More Plates More Dates, и эксперт по экзогенным молекулам, которые часто используются и неправильно используются бодибилдерами и спортсменами. В этом фрагменте Дерек и Питер обсуждают: — Советы тем, кто хочет сбросить 4,5 кг и поддерживать вес в норме — Как отслеживать ежедневное потребление калорий — Что такое устойчивый дефицит калорий? И многое другое -------- О проекте: Peter Attia Drive — это подкаст, посвящённый максимальному продлению жизни и всему, что с этим связано: от физического до когнитивного и эмоционального здоровья. В нём загружено более 70 миллионов выпусков, охватывающих такие темы, как физические упражнения, биохимия питания, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, рак, психическое здоровье и многое другое. Питер Аттиа — основатель Early Medical, медицинской практики, которая применяет принципы «Медицины 3.0» к пациентам с целью продления их жизни и одновременного улучшения здоровья. Подробнее:
Свяжитесь с Питером в: Facebook:
Twitter:
Instagram:
Подпишитесь на The Drive: Apple Podcast:
Overcast:
Spotify:
Google Podcasts:
Отказ от ответственности: Данный подкаст предназначен исключительно для общих информационных целей и не является практикой медицины, сестринского дела или других профессиональных медицинских услуг, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения между врачом и пациентом не устанавливаются. Пользователь использует данную информацию и материалы, связанные с этим подкастом, на свой страх и риск. Содержание этого подкаста не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому из своих заболеваний, и им следует обращаться за помощью к своему лечащему врачу в случае любых таких состояний. Я очень серьёзно отношусь к конфликтам интересов. Чтобы узнать обо всех моих раскрытых данных и о компаниях, которые я инвестирую или консультирую, посетите мой веб-сайт, где я веду актуальный и актуальный список таких компаний. Полный список наших зарегистрированных и незарегистрированных товарных знаков, торговых наименований и знаков обслуживания см. в наших Условиях использования: