4 упражнения, которые должен делать ВСЕ, кто страдает ОСТЕОПОРОЗОМ, пока не стало слишком поздно

Получите БЕСПЛАТНУЮ копию книги «5 скрытых причин мышечной боли» уже сегодня!
Если вам поставили диагноз остеопения или остеопороз, то вы знаете о ценности укрепляющих упражнений. Вам нужно не только развивать силу верхней и нижней части тела, но и улучшить равновесие и снизить нагрузку на позвоночник. В этом видео я расскажу о 4 основных упражнениях, которые следует выполнять всем пациентам с остеопорозом. Чтобы узнать больше о здоровом старении, посетите сайт LiveWell50.com. Для моих дорогих подписчиков на YouTube я отсортировал самые популярные видео по частям тела, от головных болей до боли в стопах, чтобы зрителям было проще находить полезные видео. Приятного просмотра! Надеюсь, они вам помогут! Головные боли, головокружение, боль в челюсти и височно-нижнечелюстном суставе:    • Dizziness, headaches, and neck pain from S...   Челюсть и головная боль    • Massage to relieve JAW Pain, Side Head Pai...   2 упражнения для здоровья шеи    • NECK Pain relief: 2 EXERCISES   Боль в плече при поднятии руки вверх    • Best Ex's to End Shoulder Pain When Reaching   Вылечите плечевой тендинит    • BEST Shoulder Rotator Cuff Ex's: Supraspin...   3 способа укрепить вращательную манжету плеча    • Shoulder PAIN exercise: strengthen your RO...   Упражнения для лечения синдрома замороженного плеча в домашних условиях    • 5 Best Frozen Shoulder Exercises For Pain ...   Программа упражнений при вывихе плеча    • BEST Exercises for a Dislocated Shoulder!   Улучшите осанку с помощью этого упражнения    • Fix your POSTURE & ROUNDED SHOULDERS with ...   Боль в руке? Проверьте надостную мышцу    • Having arm pain? Check the Supraspinatus m...   Скованность поясницы с одной стороны?    • Side Low back PAIN & TIGHTNESS: Stretch Qu...   Моё упражнение №1 для укрепления поясницы    • BEST Low Back Exercise for Side BACK PAIN:...   5-минутные ежедневные упражнения для корпуса    • LOW Back Side Pain:5 Minute Daily Core Exe...   Комплекс упражнений на растяжку бёдер и поясницы    • Relieve Low Back, Hip & Side Pain: The Bes...   Напряжение грушевидной мышцы (тазобедренной мышцы)    • 3 Best Stretch’s & Exercises for Piriformi...   Упражнения при боли в колене    • Relief from Painful Arthritic Knees with T...   Растяжка пенным валиком при боли в бедре    • Hip Pain Exercise: Pain Relief with Foam R...   За 50? Ежедневная программа упражнений для поддержания гибкости    • BACK & HIP Stretching for pain relief!   За 50? 3 обязательных упражнения на растяжку    • Over 50 Health :3 BEST STRETCHES to do bef...   За 50? 5 упражнений, которые стоит делать всем пожилым людям    • Over 60 ? Do these 5 exercises DAILY Befor...   Боль в наружной части стопы    • Outer Foot Pain/Sprain Exercise: CUBOID Tr...   Лечение растяжения латеральной части голеностопного сустава    • Outer ( Lateral) Ankle Pain: Strength  and...   Боль в большом пальце ноги    • BIG TOE PAIN: Exercise & Strength   Приятного просмотра! #остеопороз #профилактикаостеопороза