Как Похудеть? Почему мы толстеем!

Меня часто спрашивают в инстаграм, Диера, как вы похудели или что вы делаете для того чтоб худеть и как в целом худеть и правильно питаться? Поэтому я хочу делиться с вами исключительно своим опытом. Тема про правильное питания очень большая и специфическая и очень важно следует отметить, что я не являюсь диетологом, а делюсь своим личным опытом то, как я похудела и как похудеть быстро и эффективно. Я это видео буду отправлять всем тем, кто спрашивает меня о похудении, потому что здесь я постаралась ответить на все часто задаваемые вопросы про похудение, правильное питания и в целом это видео Мотивация для тех, кто решился и хочет худеть. Как похудеть? И почему мы толстые, на все эти вопросы вы найдёте ответы в этом видео. Таймкоды: 00:00 Приветствие 00:10 Для кого это видео 01:20 Иллюзии о правильном питании 03:01 Спортивная активность 04:10 Мой личный опыт 05:42 Подсчитывайте КБЖУ с Примерами 10:33 Ставьте реальные цели 12:31 Найдите единомышленников 12:57 Сахарозависимость 13:37 Почему нас тянет на сладкое Причина #1 15:01 Почему нас тянет на сладкое Причина #2 15:27 Почему нас тянет на сладкое Причина #3 16:06 Витамины и Позитив 17:00 Любите себя Приятного вам просмотра Соц сети где вы можете связаться со мной; website:
Instagram:   / yaponiya_yokoso.  . Telegram:
#какпохудеть #мотивациянапозудения #правильноепитание