1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность
00:00 Вступление. 00:38 Разгрузочный день на голубцах. Почему вес останавливается в процессе похудения? 01:06 Как делать разгрузочный день правильно? Секреты эффективной разгрузки. 02:07 Как сделать голубцы, которые будут по калорийности ниже яблок? 02:58 Готовим капусту. 03:27 Идеальная клетчатка для голубцов. Рис ширатаки. Грибы. 04:31 Готовим начинку для голубцов. О новой книге Сергея Обложко. Можно ли есть острый перец? 06:48 Крутим голубцы по метаболическому принципу. 07:38 Секрет тушения вкусных голубцов. 09:23 Как делать разгрузочный день на голубцах? 09:40 Пробуем голубцы. 10:25 Финал. Где скачать рецепты голубцов? Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Узнать подробнее о программах:
https://vk.com/xydeem.onlain / sergey.oblozhko / doctorsergeyoblozhko
