Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Эта тренировка действительно направлена на то, чтобы растопить жир и ускорить обмен веществ! Мы делаем интенсивные кардио упражнения в формате табата, а затем делаем упражнения на коврике, уделяя особое внимание корпусу, ногам и верхней части тела. Два раунда, чтобы одинаково ускорить сердечный ритм и заставить работать мышцы. Давайте вместе растопим ненужный жир и зарядимся энергией! Список упражнений: MOUNTAIN CLIMBERS x3 SIDE LUNGE AND CHASSE x3 JUMPING JACK & LUNGES x3 JACKKNIFE CRUNCH SWIMMERS JACKKNIFE CRUNCH SWIMMERS SIDE LEG LIFT PULSES R SIDE LEG LIFT PULSES L PUSH UP HIGH KNEES x3 BURPEES x3 3,2,1 JUMPING LUNGES x3 STAR ABS BRIDGES STAR ABS BRIDGES SIDE TO SIDE LEG TAPS R SIDE TO SIDE LEG TAPS L TRICEP DIPS PLUS A KICK Большое спасибо @foto5zvezd ( , за возможность съемки в прекрасной студии! 🖤 / marachok / mariakhoreva
