Мои соц. сети: ВКонтакте
https://vk.com/lucysobina Инстаграм / lucyogalight или / luc.y.oga_light Полная статья
https://vk.com/lucysobina?w=wall10518... ЗАЧЕМ ВАМ ПОЗА ЛОТОСА (ПАДМАСАНА)? Всегда задавайте себе один вопрос перед выполнением любых практик – ЗАЧЕМ! Потому как у любой асаны, практики и упражнения есть своя задача, цель, свой сакральный смысл, как и у практики йоги в целом. С точки зрения йогина не может быть такой цели как сесть в Лотос, потому как само сидение в Лотосе (Падмасане, Камаласане) – это не цель, а инструмент. Лотос – это один из главных символов йоги. Он олицетворяет чистоту. Также как цветок лотоса, находясь в болоте, никогда не испачкается, также и вы, сидя в позе лотоса хоть даже и на базаре, сможете медитировать, потому как в ней ваш ум спокоен и сосредоточен. Многие хотят сесть в Лотос для инста-фото. Или просто потому что модно. А ещё больше людей вообще не задумываются на этим, просто хотят и все. Самый вразумительный ответ на вопрос «Зачем вам лотос», из всех мной слышанных, был – для раскрытия таза. Но дело в том, что для Лотоса ваши тазобедренные суставы уже должны быть проработаны и раскрыты, иначе вы не сможете в нем сидеть и минуты. Сразу скажу, правильный ответ – для того, чтобы медитировать (ну или заниматься пранаямой). Падмасана, как и любая из первых асан, описанных в древних текстах, была выработаны практикой йогов исключительно для того, чтобы длительное время сидеть в медитации или выполнять пранаямы. Да, психо-физиологические эффекты Падмасаны никто не отменял. 🌱При ее выполнении очищается печень, селезёнка, укрепляется позвоночник и излечиваются заболевания прямой кишки. 🌱Эта асана стимулирует акупунктурные меридианы желудка, желчного пузыря, селезенки, почек и печени, тонизирует нервные окончания в области крестца и копчика, снабжая их увеличенными потоками крови. 🌱Тот же Паттабхи Джойс подчеркивал, что Падмасана – наилучшая и величайшая асана, она не только исцеляет тело, но и исправляет последствия неправильных действий. 🌱В Хатха Йога Прадипике Падмасана также названа разрушителем болезней йога. 🌱При ее выполнении поток крови к ногам уменьшается и перенаправляется в брюшную область, что полезно для людей с эмоциональными и нервными расстройствами. 🌱 Еще при правильном выполнении Лотос позволяет избавиться от любых травм коленей (даже старых). Однако величие Позы Лотоса даже не в этом. А в том, что практика Падмасаны (со всеми положенными в ней пранямами, бандхами и мудрами) пробуждает потенциальные силы в пранической системе и высшие способности ума (дремлющие центры мозга). Как сказано в Хатха Йога Прадипике, когда практикующий усаживается в Падмасану и изменяет направления потоков праны, сознание освобождается от личностного опыта и существования, имеет место пробуждение высшего сознания, т.е. освобождение. Но если вернуться к цели йоги и, в данном конкретном случае к цели выполнения Падмасаны, то задумайтесь, так ли нужна вам эта поза. Медитировать можно и в любой более простой позе – Сиддхасане, Сукхасане и т.д. Дело еще вот в чем. Вспомните, кто изначально занимался медитацией и йогой. Это либо брамины, т.е. люди, родившиеся со склонностью к духовности и с молодых ногтей воспитываемые в жреческой атмосфере, либо это отшельники, агхори, садху, которые отреклись от мира и посвятили себя достижению Бога (Параматмы, Ишвары). То есть изначально медитация была для тех, кто уже не создает семью, т.е. для тех, кто уже не использует свою жизненную (сексуальную) энергию ни для чего кроме достижения Бога. Давайте еще разберемся в том, почему именно Падмасана дает вам возможность концентрироваться. Любая асана – это телесный код, некое замыкание, при котором соединяются энергетические каналы (нади) так, чтобы наша жизненная энергия (прана) текла каким-то определенным образом. Так вот в медитативных асанах (особенно в Падмасане) она направляется вверх, позволяя достигнуть более высоких уровней сознания. И, соответственно, извлекается из нижних центров, от ног и таза. По сути речь идет о поднятии так называемой Кундалини. Вот для чего нужна Падмасана. Поэтому если вы не собираетесь медитировать или заниматься пранаямой, она вам не нужна. Мои соц. сети: ВКонтакте
https://vk.com/lucysobina Инстаграм / lucyogalight Полная статья
https://vk.com/lucysobina?w=wall10518... #lucyogalight, #падмасана, #позалотоса, #йога, #телесныйкод, #камаласана, #медитация, #потокипраны, #энергетическиеканалы Значок произведен с использованием
