Первая неделя марафона "Гибкая спина": • Твоя спина ТОЧНО СТАНЕТ ГИБКОЙ! Гибкая спи... Вторая неделя марафона "Гибкая спина": • КАК РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ СПИНЫ?! Гибкая спина ... 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы продолжаем наш марафон "Гибкая спина". Марафон - это серия видеоуроков, с помощью которых вы добиваетесь поставленной цели. Не забывайте фотографировать результат "До" и "После". Ведь именно это будет являться для вас главной мотивацией! Я напомню, что иметь гибкую спину обязательно в любом возрасте, ведь это полезно для вашего здоровья. Не забывайте хотя бы иногда вставать и разминаться. Сегодня мы покажем несколько простых упражнений, которые сможет выполнить любой человек! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:20 - Первое упражнение 02:18 - Махи руками 02:52 - Выпады 03:42 - Прогибаемся у стены 04:25 - Лодочка 05:02 - Продвинутый мостик 05:41 - Пружинистые наклоны 06:58 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya 👉 Мы Вконтакте -
https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте -
https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #спина #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
