Тренируйся эффективно вместе с нами! Вступай в клуб и начни с 20 минут в день ➡️
❤️ Наш телеграм-канал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые видео:
https://www.youtube.com/анифитнес?su... Мы в сети: Телеграм:
VK:
https://vk.com/antifitnes1 Яндекс Дзен:
Тренируйся эффективно вместе с нами! Вступай в клуб и начни с 20 минут в день ➡️
❤️ Наш телеграм-канал:
🔴 Больше полезных видео: ▶ Как убрать жир на животе и сделать живот плоским 👉 • Как убрать жир на животе и сделать живот п... ▶ Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? 👉 • Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты ... ▶ Тренировка для мужчин на все тело в домашних условиях 👉 • Видео ▶ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, блины для диабетиков, для диеты и похудения 👉 • ☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, блины для диаб... 00:00 10 правил тренировок после 40 00:18 Правило №1: Тренировки в 25 и в 40 отличаются 01:21 Правило №2: Выбираем комфортные упражнения 02:20 Правило №3: Сначала увеличить выносливость 02:46 Правило №4: ЛФК 03:44 Правило №5: Сначала объём, а потом интенсивность 04:58 Правило №6: Сложные упражнения внедряем постепенно 05:46 Правило №7: Работа в отказ 06:47 Правило №8: Восстановление 07:37 Правило №9: Как тренироваться 08:27 Правило №10: Интерес 09:27 Выводы Как замедлить старение: 10 правил тренировок после 40 лет Хотите узнать, как замедлить старение и сохранить молодость? Если вы думаете, что 40 лет - это предпенсионный возраст, то вы очень сильно ошибаетесь. И я помогу вам грамотно начать тренироваться, чтобы ваше тело было похлеще, чем у некоторых в 18 лет. В этом видео я расскажу 10 правил тренировок после 40 лет, которые помогут вам оставаться молодыми и полными энергии. Мы разберем, как выглядеть моложе и поддерживать тело в отличной форме, используя простые и эффективные упражнения для здоровья. Замедлить старение возможно, если выполнять эти рекомендации! • Как замедлить старение: 10 правил трениров... #здоровьеидолголетие #замедлитьстарение #тренировканавсетело #тренировка #какпохудеть #похудеть #тренировкидома Мы в сети: Телеграм:
VK:
https://vk.com/antifitnes1 Яндекс Дзен:
