ПОЛУЧИТЕ ТОНКИЕ НОЖКИ ЗА 14 ДНЕЙ 🍑 Сжигание жира на внешней поверхности бедер | 8 мин. Тренировка

Эта тренировка стройных ног по пилатесу поможет вам сделать ноги стройными за 14 дней. Это интенсивная 8-минутная домашняя тренировка ног по пилатесу, которая нацелена на внешние поверхности бедер, чтобы сжечь жир и помочь вам сделать ноги стройными. Для достижения наилучших результатов в сжигании жира в ногах используйте мои более длительные тренировки по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровое питание. 🔥 7-дневная бесплатная пробная версия приложения LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированным руководствам, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите наилучшие результаты в 7-дневной бесплатной пробной версии:
👩‍🎓 Студенты получают скидку 20% на приложение и продукты LEAN здесь:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь:
💙 Костюм Gymshark:
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок:
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Тренировка ног для похудения из пилатеса 0:21 Достигните своих целей в фитнесе 0:46 Упражнения для подтянутой и стройной внешней части бедер 8:48 Полное упражнение для ног из пилатеса Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли