Укрепление кистей и предплечий при помощи накатов (подворотов) с гирями 16 и 20 кг (часть 1).

#стальнойхват #железныйхват #силарук #силаруков #русскаясила #сила #strength #handstrength #russianpower #steelgrip #irongrip #ironman #ironmind #strong #стронг #всемстронг #изометрия