Повільна практика вихідного дня: відновлення та релаксація

Намасте друзі! Сьогодні я запрошую вас приєднатися до мого нового заняття повільної йоги, яке ідеально підходить для вихідного дня. Ми разом будемо працювати над гнучкістю, знімемо напругу та відновимо енергію після насиченого тижня. Ця практика допоможе вам знайти гармонію в тілі та розумі. Що вас чекає у цьому відео: Легкі та приємні асани Дихальні техніки для релаксації Час для медитації та самоусвідомлення Не забудьте підписатися на канал та натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео! 🧘‍♀️ Приготуйте килимок, знайдіть затишне місце та розслабтесь! З любов’ю, Марія