Телеграм -
Поддержать канал на Boosty -
ВКОНТАКТЕ -
https://vk.com/lyudmiladevyatkina ОДНОКЛАССНИКИ -
https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme... Продолжаю соблюдать, мои дорогие зрители ,дефицит калорий, готовлю пп еду . Конечно же ни ради того , чтобы у меня в 60 лет была идеальная фигура, а ради того чтобы комфортно себя чувствовать . Я не диетолог, поэтому продолжаю стройнеть, самостоятельно . И рассказываю вам про мое похудение. Может кто знает как быстро похудеть. Я не знаю и не стремлюсь к этому . Главное меньше стресса и свои рецепты пп, я выбираю по своим вкусовым предпочтениям . Эти рецепты помогают мне в избавление от жира. А с вами я делюсь ими просто так , Это рецепты от души. Если кто желает стройнеем вместе. Сегодня делюсь с вами рецептом хлеб в кружке, этот хлеб без муки и дрожжей, так сказать раскрываю тайну приготовления. Он поможет убрать живот, приготовить вкусный перекус, а красная рыба, это омега 3, вот вам и витамины. Вкусная рыба, придаст вам энергии и ваша сила воли, станет не сокрушима . Этот хлебушек пп, подходит для всего и бутерброды с красной рыбой, и в прикуску с салатом, супом . И только ваше желание быть стройнеющей богиней, поможет вам дойти до цели . Стройнеем после 60, и ничего не боимся .всем спасибо
