Зарядка на каждый день для жизни БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ! Эти 9 МИНУТ УТРОМ СПАСУТ от старости ПОСЛЕ 50!🔥

👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻
1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской»
Инстаграм   / face_studio_you   Пишите в наш бот
, если хотите задать вопрос ❤️ ТАЙМ-КОДЫ 00:00 - Почему после 50 тяжело подниматься по лестнице и как это влияет на память 00:24 - Ежедневная зарядка как необходимость: 10 минут для здоровья костей, суставов и мозга 01:01 - Разминка рук и пальцев: борьба с возрастными изменениями суставов 01:17 - Упражнения для шеи и плеч: восстановление подвижности и кровообращения 02:18 - Работа с плечевым поясом: укрепление мышц спины и лопаток 03:28 - Упражнения для верхней части тела: хлопки и растяжка 04:07 - Разминка тазобедренных суставов: вращения и наклоны таза 04:55 - Упражнения с опорой: работа с тазобедренными суставами у стула 06:04 - Коленные суставы: вращения для поддержания подвижности 06:49 - Приседания для здоровья сердца: как крупные мышцы качают кровь к мозгу 07:33 - Голеностопный сустав: вращения и перекаты для укрепления ног 08:55 - Тряска: лимфодренаж и улучшение кровообращения 09:56 - 🎁 БОНУС! 30-минутные тренировки для омоложения лица без уколов и операций Смотрите мои видео о стройности и омоложении 👇 Морщины от УГЛОВ РТА ушли с 1-го раза! 5 скрытых причин дряблости кожи.    • Морщины от УГЛОВ РТА ушли с 1-го раза! 5 с...   ШОК! 🔥 ЖИВОТ УШЕЛ в 50+ без ДИЕТ и травм! Эффективно при недержаниии, запоре, вздутии и климаксе!    • ШОК! 🔥 ЖИВОТ УШЕЛ в 50+ без ДИЕТ и травм! ...   Наноси крем по 7 точкам МОЩНОГО лифтинга - морщины уйдут за 3 минуты! Защита от пигментации.    • Наноси крем по 7 точкам  МОЩНОГО лифтинга!...   Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА    • Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай ...   Ушла дряблость в 50+, исчез "холодец" ! Подтянутые руки в за 15 мин ДОМА    • Ушла дряблость в 50+, исчез "холодец" ! По...   Шок! Японский КОСТНЫЙ массаж изменил ФОРМУ ЧЕРЕПА и за 10 мин. подтянул ЛИЦО!    • Шок! Японский КОСТНЫЙ массаж изменил ФОРМУ...   Недержание мочи, выпирающий живот, второй подбородок, опущение органов? ДЕЛАЙ 5 простых упражнений    • Недержание мочи, выпирающий живот, второй ...   Эта ПАЛКА омолаживает на 10 лет! Косметологи и массажисты останутся без работы!!    • Эта ПАЛКА омолаживает на 10 лет! Косметоло...   100% РАБОТАЕТ! ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ 🔥 7-мин массаж на каждый день — результат через 2 недели    • ЭКСПРЕСС- ЛИФТИНГ на каждый день. 100% ПОД...   5 секретных точек ЯПОНСКОГО лифтинга. Массаж для начинающих.    • 5 секретных точек ЯПОНСКОГО лифтинга. Масс...   В 56 лет плоский живот? Легко! Мои 5 ПРОСТЫХ упражнений от ЖИРА на животе ДОМА    • В 56 лет плоский живот? Легко! Мои 5 ПРОСТ...   Экспресс ЛИФТИНГ №1 в мире: перед корпоративом, фотосессией и важной встречей    • Экспресс ЛИФТИНГ №1: перед ВАЖНЫМ МЕРОПРИЯ...   Целлюлит и жир исчезли в 50+! Простая тренировка ДОМА без приседаний    • Целлюлит и жир исчезли в 50+! Простая трен...   Для 40+: Мощный Лифтинг массаж на каждый день ДОМА. Дряблость кожи ИСЧЕЗНЕТ!    • Для 40+: Мощный Лифтинг массаж на каждый д...   Славянки, внимание! Остеопатия убрала брыли, грыжи за 10 минут ДОМА. Деформационный тип старения    • Славянки, внимание! Остеопатия убрала брыл...   Это шок! Обычные бутылки спасли РУКИ от ДРЯБЛОСТИ за 7 минут!    • Это шок! Обычные бутылки спасли РУКИ от  Д...   Есть в любой аптеке! От морщин, пигментации и прыщей.    • Есть в любой аптеке! От морщин, пигментаци...   В 55 ШЕЯ как в 35 лет. Показываю мой уход.    • В 55 ШЕЯ как в 35 лет. Показываю мой уход.   В 55 упругие руки - легко! Секрет китайского массажа скребком гуаша    • В 55 упругие руки - легко! Секрет китайско...   Лицо в 50+ как в 25! ОСТЕОПАТИЯ МОДЕЛИРУЕТ ОВАЛ дома без операций!    • Лицо в 50+ как в 25! ОСТЕОПАТИЯ МОДЕЛИРУЕТ...   Подтянутые руки за 10 дней без гантелей и коврика. Тренировка стоя для начинающих    • Подтянутые руки за 10 дней без гантелей и ...   Это невероятно! Остеопатия уменьшает грыжи в 2 раза всего за 7 шагов!    • Это невероятно! Остеопатия уменьшает грыжи...   Мечта сбылась! Начала есть в 2 раза больше и стала стройнее. Мои 5 секретов.    • Мечта сбылась! Начала есть в 2 раза больше...   Разработан четкий алгоритм ОТ СТАРЕНИЯ. Гарантия омоложения на 10 лет.    • Разработан четкий алгоритм ОТ СТАРЕНИЯ. Га...   Утренний ЭКСПРЕСС-массаж мгновенно подтянул лицо! Невероятно!    • ЭКСПРЕСС-массаж на КАЖДОЕ УТРО мгновенно п...