Привет, друг! В этом видео я собрала базовые упражнения по растяжке, чтобы у тебя всегда была шпаргалка, к которой ты можешь обратиться :) В реальном времени такая растяжка занимает 40-50 минут. Не усердствуй слишком сильно поначалу, особенно если у тебя был длительный перерыв. Напиши в комментариях, если тебе интересно взглянуть на ДО и ПОСЛЕ такой растяжки каждый день в течение недели. Хорошего дня:) Инстаграм: / amfoterra VK:
https://www.vk.com/likastory/ Telegram: t.me/amfoterra
