ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО? Как перестать переедать? Тяга к сладкому, триптофан и серотонин.

Тайм-коды: 1) 00:00 Синтез серотонина; 2) 1:22 Источники триптофана; 3) 2:30 Миф о серотонине, шоколаде, бананах; 4) 4:01 Серотонин и тяга к сладкому; 5) 5:28 Серотонин и фаз.активность; 6) 6:05 Рецепторы к серотонину; 7) 6:55 Исследования 1. Серотонин и тяга к сладкому; 8) 7:59 Исследование 2. Серотонин и пищевой выбор; 9) 8:12 Исследование 3. Серотонин и моторика кишечника; 10) 8:30 Что снижает синтез серотонина; 11) 9:34 РПП, ожирение и серотонин 12) 10:00 Вывод. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Мои сертификаты и дипломы:
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной:
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах:
Мой Телеграм:
Мой сайт:
Источники: 1. Lam, D. D., Garfield, A. S., Marston, O. J., Shaw, J., & Heisler, L. K. (2010). Brain serotonin system in the coordination of food intake and body weight. Cell Metabolism, 12(5), 560-569. Voigt, J. P., & Fink, H. (2015). Serotonin controlling feeding and satiety. Behavioral Brain Research, 277, 14-31. 2. Heisler, L. K., Jobst, E. E., Sutton, G. M., Zhou, L., Borok, E., Thornton-Jones, Z., ... & Cowley, M. A. (2006). Serotonin reciprocally regulates melanocortin neurons to modulate food intake. Neuron, 51(2), 239-249. 3. Xu, Y., Jones, J. E., Lauzon, D. A., Anderson, J. G., Balthasar, N., Heisler, L. K., & Lowell, B. B. (2010). 5-HT2CRs expressed by pro-opiomelanocortin neurons regulate energy homeostasis. Neuron, 60(4), 582-589. 4. Burke, L. K., Doslikova, B., D'Agostino, G., Garfield, A. S., Farooq, G., Burdakov, D., & Heisler, L. K. (2016). 5-HT obesity medication efficacy via POMC activation is maintained during aging. Endocrinology, 157(9), 3392-3398. 5. Smith, B. M., & Thomsen, W. J. (2010). The potential use of selective 5-HT2C agonists in treating obesity. Expert Opinion on Investigational Drugs, 19(3), 379-395.