Це тренування пілатес для здорової спини допоможе зняти напругу, активувати глибокі м’язи корпусу та покращити поставу. Ідеально підходить для початківців, офісних працівників та всіх, хто відчуває втому в попереку або між лопатками. 🧘♀️ Займайтесь регулярно, і ви відчуєте більше легкості, стабільності й опори у своєму тілі. ⚡️ Без болю. Без складних елементів. Все — м’яко, глибоко й усвідомлено. Мій інстаграм @
https://www.instagram.com/anastasiia.... Проводжу офлайн тренування в своїй студії на Печерську в Києві
https://www.instagram.com/fit_mayster... Коментуйте, підписуйтесь Буде багато різних тренувань!
