Скрутки в йогической практике очень тонизируют тело, однако, они же являются травмоопасными, когда человек не рассчитывает свои силы. Данный урок позволит вам поэтапно подойти к выполнению скруток, укрепить мышцы кора, освоить навыки баланса и целостной работы тела. Cложность: начинающий Интенсивность: средняя Преподаватель: Наталья Зубович Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Поддержать проект и съёмку новых уроков:
https://www.donationalerts.com/r/urba... 