Упражнения, снимающие удушье и другие обструктивные состояния легких

В видео допущена небольшая ошибка - я называю "задержка" глубокого дыхания, а методика называется Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания. Я бы сказал что ВЛГД - скорее принцип, а один из простых методов его реализации предложен во втором видео и вот он вкратце: 1). Начинаем обращать внимание как мы дышим, но не вмешиваемся в цикл дыхания. 2). Дышим животом. 3). Меняем паттерн дыхания, ограничивая себя следующим образом - вдох на счет 5, задержка на счет 5, выдох на счет 5, задержка на счет 5. И так дышим далее, сохраняя эти пропорции. Дыхание не резкое, спокойное, желательно брюшное. 4). Фиксируем время, сколько мы смогли так подышать.у кого то 3 минуты, 4,5... и т.д. В следующий раз стараемся больше 5) Меняем еще раз паттерн дыхания следующим образом - вдох на счет 5, задержка на счет 5, выдох на счет 10, задержка на счет 5. И так дышим далее, сохраняя эти пропорции. Дыхание не резкое, спокойное, желательно брюшное. 6). Фиксируем общее время. Постепенно увеличиваем результат. Теоретическая часть в предыдущем видео    • Дыхание в критических случаях.  Суть практ...