Интуитивное питание ,интуитивное занятие спортом

Питаться интуитивно или держать себя в руках ? Как думаете какая стратегия лучше для поддержания физической формы и нормального психического состояния ? В этом видео я даю 3й вариант , можно питаться интуиьивно внутри диеты , это не так напрягает с одной стороны и не дает вам располнеть с другой стороны . Механизм действия : придерживаясь "схемы похудения" (моей авторской методики питания ), внутри нее вы можете чувствовать себя свободно и раскрепощенно . Вам не надо будет считать калории, взвешивать еду , питаться по времени и другие бесполезные и не приятные действия . Всего навсего вы держитесь в рамке "нельзя мучное и сладкое , и питаемся 2 раза в день без перекусов ". Каждый день вы сами прислушиваясь к своему организму ,выбирираете что ,в каких колличествах , и в какое время вам кушать . Я не даю вам конкретного меню на месяц или неделю , это делается специально чтобы человек учился питаться интуитивно и понимать ,что нехватает его организму . Я считаю это верный путь к здоровому пищевому поведению . схема похудения в развернутом виде    • «Схема похудения» Лайт версия   если у вас рпп загляните сюда    • Разговоры о рпп (анорексия ,булимия,компул...   #похудение #какпохудеть #какпохудетьбезспорта #интуитивноепитание