Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Функциональная тренировка без оборудования прорабатывает все группы мышц. Работа с собственным весом никогда не бывает легкой! В данной тренировке проработка мышц ног, рук, ягодиц и мышц корпуса. Есть не сложные элементы в планке, немного прыжков и небольшой кардио блок в конце связки. В партере работа на ноги, ягодицы и немного на пресс! Темп средний, внимание на технику! Хороших результатов всем!
