Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Виключили все солодке і мучне, притримуєтеся правильного харчування, не вживаєте алкоголь і все одно не худнете, або й набираєте? Тоді цей топ саме для вас. ❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇 ❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇 Задонатити ➡️ ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням PayPal ➡️ paymysko@gmail.com Криптовалюта ➡️ Підпишіться на канал - / @mysko_diet поставте вподобайку цьому відео. Мені буде приємно. 😉 Хто я? • Канал про харчування, схуднення та дієтоло... Базовий принцип схуднення • Базовий принцип схуднення. Ви точно позбав... ❗ Стосовно співпраці стукайте сюди ➡️ mysko.diet@gmail.com вбо пишіть в телеграм ➡️ ❗ Щодо консультацій та індивідуального ведення для схуднення, чи набору ваги пишіть в телеграм ➡️ Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇 📌 Підписуйтесь на соціальні мережі: 🖼️ Instagram: / mysko.diet 🧑 Facebook: / mysko.diet 🎦 TikTok: / mysko.diet Таймкоди: 00:00 - Вступ та подяка 01:00 - 1. Не створюєте дефіцит енергії 01:31 - 2. Думаєте, що правильне харчування та харчування для схуднення це одне й те ж 02:23 - 3. Концентруєтесь на часі прийомів їжі замість концентрації на кількості їжі 03:23 - 4. Неадекватно оцінюєте розхід енергії при фізичних навантаженнях 04:14 - 5. Надто складно харчуєтесь 05:27 - Закінчення
